テストになるとできない子の原因を分析し、対策方法を紹介しています。
また、テストでのパフォーマンスを向上させるための具体的な方法についても触れていきます。
目次
テストになるとできない子の原因
テストが近づくと「うちの子、いつもはできるのになぜテストになると点が取れないの？」と悩まれたことはありませんか？
テストになるとできない子の原因を1つずつ解明していきましょう。
普段（家など）はできているとの思い込み
「普段、家で勉強しているときはちゃんと問題を解いている。だからテストでもいい結果が出るはずだよね」と思い込んでしまうことが1つ目の原因です。
例えば、家でピアノを弾いているときと、人前で弾くとき、同じように演奏できますか？
家での練習と本番、その環境の違いによって、心の揺れや集中力の散漫、パフォーマンスに影響を与えることがありますよね。
同じように、家での学習環境とテストの場での状況は全く異なります。
ただ単に家で問題を解けるかどうかだけでなく、テストのようなプレッシャーがある状況下でどう対応するかも重要なのです。
だからと言って、家での学習が無意味だというわけではありません。
「どう対応するか」を身につけるための基盤となるのが、家での学習なのです。
理解力や記憶力の問題
「子どもが頭に入れた知識がテストの時に出てこない」「理解はしているつもりだけど、テスト問題を見ると全くわからない」こんな経験はありませんか？
考えてみてください、テレビのリモコンをどこに置いたか忘れてしまったとき、あなたはどうしますか？
部屋中を探し回るでしょう。
でも、リモコンが目の前にあったとしても、目的とするものが何か、どんな形をしているかをはっきりと把握していなければ見つけられないですよね。
学習においても同じです。
一度聞いたことや読んだことをただ記憶するだけではなく、何を意味しているのか理解し、自分の中で整理しておく必要があります。
知識を必要なテストの時に引き出すことが可能になります。
テストに対する緊張
「テスト前夜、子どもが緊張して眠れない」という話を聞くことも少なくないでしょう。
テストを受ける前の夜、興奮したり、不安になったりした経験はありませんか？
心臓がバクバク、手が震える…これは緊張からくるものです。
しかし、ある程度の緊張感も必要です。緊張感がモチベーションとなり、集中力を高める効果があります。
問題となるのは、緊張が過度になってしまい、本来の力を発揮できなくなってしまう状況です。
緊張をコントロールすることは難しいですが、うまく扱う方法を身につけることで、テストパフォーマンスは確実に向上します。
緊張感もテストの時間配分の間違い
「テスト時間内に問題を解き終えられない」「あと少しで解けそうだったのに時間が足りなかった」という経験はありませんか？
例えば、100m走をするとき、スタートダッシュで全力を出し切ってしまうと、ゴールまで走り切れなくなってしまいますよね。
テストも同じで、最初の問題に時間を取りすぎてしまうと、後半の問題に取り組む時間がなくなってしまうことがあります。
また、難しい問題に挑戦し続けるあまり、自分が解けるはずの問題に取り組む時間がなくなってしまうこともあります。
テストの時間は限られています。限られた時間を効率的に使うためには、適切な時間配分が必要です。
テストになるとできない子の特徴
「テストになるとできない子」の特徴を理解することで、どの部分に問題があるのか、どこを改善すれば良いのかが見えてきます。
テストの前日には十分な休息をとる
テストの前日には十分な休息をとるということは、一見、素晴らしい行動に見えますよね。
「明日は大事なテストだから、しっかりと休んでおこう」という気持ちからくる行動でしょう。
考えてみてください、ランナーが大会の前日にいつも以上に長い距離を走ってしまったらどうなるでしょうか？
翌日、本番では疲労がたまってしまい、思うように走ることができませんよね。
テストも同じで、前日に普段以上に長時間勉強しすぎてしまうと、疲労が蓄積してしまいます。
では、前日に勉強しないのが良いのかというと、それも違います。
前日には、普段通りの勉強を行い、体調管理に努めることが大切です。
体と脳に十分な休息を与えることで、本番のパフォーマンスを最大化することができます。
バランスの良い食事をとる
「テストになるとできない子」の特徴として、バランスの良い食事をとるという点が挙げられます。
バランスの良い食事は健康にも良い習慣で、テスト以外の日でも続けていきましょう。
ですが、食事だけがすべてではありません。
栄養バランスが良いからといって、栄養だけでテストの成績が上がるわけではありません。
健康的な食事は、あくまで学習をサポートする一環です。
食事に気をつけつつも、食事以外の部分、特に学習方法やメンタル管理にも注意を払っていきましょう。
親として子どもの食事に気を配りつつも、周りの子と比較せずに「優秀な子の母親は群れないもの」との気持ちでいましょう。
テストの時間管理を学ぶ
時間管理を学ぶことで、「あと少しで解けそうだったのに時間が足りなかった」という経験を減らすことができます。
注意点としては、時間管理は一度に身につくものではないということです。
練習を重ね、経験を積んで初めて身につくスキルです。焦らず、少しずつ進めていきましょう。
テストの形式に慣れる
テストの形式に慣れていると、問題の読解速度が上がり、理解力も高まります。
学校のテスト以外に、模試や模擬テストなどを積極的に受けて、テストに慣れていきましょう。
ただ問題は「形式に慣れる」だけにフォーカスしすぎてしまうことです。
形式に慣れることは大切ですが、重要なのは「本質的な理解」です。
つまり、形式に慣れることで問題の理解が追いつかなくなってしまうと、テストの成績は思うように上がらないでしょう。
テストの形式に慣れることは一つのスキルですが、並行して、基本的な学習内容の理解にも力を入れることが重要です。
学習の質とバランスを保つことが、最終的なテストのパフォーマンスを高める鍵となります。
テストでのパフォーマンスを向上させる方法
テストでのパフォーマンスを向上させるかの方法について見ていきましょう。
適切な学習法とその導入
「勉強時間が長ければ長いほど、テストの成績が良くなる」と思っていませんか？
それは必ずしも正しいとは限りません。大切なのは「どのように学ぶか」、つまり学習法です。
例えば、一つの学習法として「フェイゲンバウムの学習法」があります。
フェイゲンバウムの学習法は、全体を大まかに理解し、その後詳細を学んでいくという学習法です。
一つ一つの知識が全体の中でどのように関連しているのか理解することができ、深い理解を得ることができます。
他にも「スペースドリピーティション（間隔反復）」という学習法があります。
スペースドリピーティションは、一度学んだ内容を一定の間隔をあけて何度も復習する方法で、記憶の定着を高めます。
より効率的に学習することが可能となり、テストでのパフォーマンスを向上させることが期待できます。
ただし、これらの学習法も一度にすぐに効果が出るものではありません。
地道に続けていくことが、成績向上への近道となります。
テスト時の緊張を軽減する方法
テストの緊張は、パフォーマンスを大きく左右する要素です。
緊張が過剰になると思考がまとまらなくなり、普段通りの力を発揮できなくなってしまいます。
緊張を解消するためには、何よりも「自分なりのリラックス方法」を見つけることが大切です。
例えば、深呼吸をする、好きな音楽を聴く、軽い運動をするなど、自分がリラックスできると感じることをテスト前に行うと良いでしょう。
また、テストの練習を通じて、テスト状況に慣れることも効果的です。
模擬テストを繰り返すことで、本番のテストに近い状況での経験を積み重ねることができます。
そうすることで、本番のテストでも緊張せずに取り組むことができます。
まとめ
テストになるとできない子の原因としては、家はできているとの思い込み、理解力や記憶力の問題、テストに対する緊張、テストの時間配分の間違いなどが挙げられました。
原因を理解し、対策を立てることで、テストでのパフォーマンスは確実に向上します。
具体的な対策としては、「適切な学習法とその導入」、「テスト時の緊張を軽減する方法」などがあります。
それぞれの問題点を改善し、テストでの成績を向上させることが可能です。
テストでのパフォーマンス向上は一夜にして実現するものではありません。
日々の努力が結果として現れるものです。
しかし、その過程で得られる「自分が成長している」感覚は、何ものにも代えがたい喜びとなるはずです。
